アンチエイジング

月480円!リーンボディを実際にやってみた効果を口コミレビュー

ステイホームで家にこもって食べてばかりいたら太ってきてヤバイ…。

運動しなきゃなと思っていても何をしたらいいかわからないし、ジムに行くお金もないし…。

そんな方にはおうちで好きな時間に質の高いトレーニングが受けられるオンラインフィットネス『LEAN BODY』(リーンボディ)がおすすめ!

 

コロナ禍でおうちで過ごす時間も増えたので、食べてダラダラ過ごしていてはたちまち太ってしまいますよ。

こんな方におすすめの記事です

  • ステイホームで太ってしまったので、家での時間を有効活用したい
  • ダイエットをしたいがジムに行く気はない
  • ダイエットとして自分で効果的なメニューをやってみたい
  • ダイエットにお金をたくさんかける気はない
  • ダイエットしたいがオンラインフィットネスがどんなものか知りたい
  • リーンボディの入会を迷っているので内容を詳しく知りたい

 

おうち時間を有効活用して引き締まった体を手に入れましょう。

この記事ではオンラインフィットネス『リーンボディ』を実際にやってみた感想とメリットデメリットをご紹介します。

 

リーンボディの内容

リーンボディのプログラムは400以上!

リーンボディは400以上のさまざまなジャンルのプログラムがあり、24時間いつでもどこでも自分に合ったプログラムが受け放題のオンラインフィットネスサービスです。

 

プログラムの一例

  • ヨガ
  • ダンス
  • 筋トレ
  • ヒップアップ
  • エクササイズ
  • ストレッチ
  • ダイエット
  • マッサージ
  • デトックス

 

 

ダイエットやヨガだけではなく、疲れを癒すためのストレッチやマッサージなど本当にたくさんのメニューがあります。

 

そして、看板プログラムは『令和版ビリーズブートキャンプ』。

一昔前に流行ったビリーズブートキャンプって、すごくキツくてハードなイメージがありましたけど、とってもやりやすい初心者に優しいメニューもありました。

 

自分にはできないイメージがあったけど、実際やってみると簡単な動きで効果的な短いプログラムもあってハマっちゃった!

 

リーンボディは自分好みのメニューを登録できる

メニューが多すぎて、どれをやったらいいか迷ってしまうことはありません。

リーンボディに登録するとまず診断画面が出てきて、気になる部分を応えていくと、自分に合ったエクササイズを選んでくれるんです。

 

 

私はまず一番気になるお腹引き締めプログラム!二の腕も気になるな…

 

気になるワードや部位、ジャンルで探したり、インストラクターを指定しての検索も可能。

レッスン内容もノーマル・ハード、時間も2分のものから30分以上にのメニューまで様々。

期間も1週間や6週間など自分のペースで選べます。

時間がなくて疲れている日でも、2~3分のメニューだけなら毎日続けられそうですよね!

 

二の腕トレーニングはたった5分なのに効果的で翌日筋肉痛でした!

 

リーンボディには有名インストラクターがずらりと在籍

海外で活躍するインストラクターや有名ミュージシャンのバックダンサー、都心でスタジオを複数店舗経営する講師など、実力のある有名インストラクターが多数在籍。

通常なら有名なインストラクターのレッスンなんか受けられないけど、リーンボディなら24時間受け放題なんてお得ですよね。

 

ライブ配信もあります。

ビリー隊長の生レッスン!贅沢です!

 

美のスペシャリストがたくさん!迷っちゃう…

 

リーンボディはやる気が出る工夫、続けられる仕組みがたくさん!

メニューの1日目を頑張ると1バッジがもらえます。

そのメニューが完了すると修了証が出るので、バッジや修了証を集めていく楽しさがあります。

カレンダーには消費カロリーなど結果が記録されるので、管理もしやすい。

サボった時もしっかり記録されちゃう(^-^;

 

リーンボディの料金システムと無料体験

料金プランはシンプルに2種類。

リーンボディの料金

12ヶ月プラン:980円×12ヶ月=11,760円

毎月プラン:1,980円

※税抜き価格です

支払方法はクレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)のみとなります。

 

今なら2週間無料体験受付中!

迷っている方は、まず2週間体験してみることをおすすめします!

2週間以内なら無料でいつでも何度でも体験できますので、じっくり見極めてくださいね。

 

私は無料体験中、メールで75%オフクーポンが送られてきました!

このクーポンを利用することで、480円/月で1年間利用できます!

日割り計算するとなんとたったの16円/日!

こんな充実した内容が24時間やり放題で16円なんてお得すぎますよね!

 

クーポンを受け取った日より48時間以内の適用だったのですぐに登録してしまいました。

(このクーポンは12ヶ月プランにのみ適用、登録した時点で無料期間は終了します)

 

リーンボディの2週間無料体験を申し込む

 

リーンボディのメリットデメリット

メリット

  • ジムやスタジオに行かずに自宅でいつでもレッスンできる
  • 有名インストラクターのプログラムが受講できる
  • 様々なジャンルのプログラムに挑戦できる
  • 自己流でやるより断然効果的
  • 自分に合ったプログラムを選んでくれる
  • 続けられる工夫がされている
  • ジムやマッサージに行くより断然安い
  • トレーニングウエアを買う必要がなく家着でOK!
  • 解約したいときは違約金等なくいつでも解約できる

デメリット

  • PCなどのインターネット環境が必要(スマホでも視聴可能。HDMIケーブルでテレビに映せます)
  • サボれる環境なので自己管理が必要
  • シューズやヨガマットが必要なプログラムもあり
  • ダンスは難しい動きも多いので、できない人がいるかも(私には難しかったです)

 

メリットはたくさんありますけど、やはり最大のデメリットはサボれてしまうことなんですよね。

目標立ててしっかり習慣づけてこなしていくことだ大事かなと思います。

 

 

リーンボディを実際にやってみた

私も実際にやってみました!

いくつかのプログラムの感想です。

まだ始めたばかりなので、体重はさほど変わらないのですが、お腹ポッコリは明らかにへこんできたように感じます。

 

こんなにたくさんのプログラムを体験できるのだから、課金してよかったなと思いました。

 

お腹引き締め

インストラクター:渋谷美穂先生

所要時間:2分

期間:2週間

難易度:初級

消費カロリー:計252-448kcal

スタイル:筋トレ

使用するアイテム:ヨガマット

登録時にまずおすすめされた『お腹引き締め』は毎日のプログラムは短時間ですが、見た目よりかなりキツいです!

1回は2分ずつなのですが、たった2分の簡単なポーズに見えてホント限界!

数日続けていたらポッコリお腹が少しへこんだような気がします。

これ長期間続けたら最強かも!

 

きれいな二の腕ピラティス

インストラクター:関戸優子先生

所要時間:5分

期間:特になし

難易度:初級~中級

消費カロリー:1回11-21kcal

スタイル:ピラティス

使用するアイテム:ヨガマット

二の腕がなかなか痩せない中年世代。

若い時は夏はいつもノースリーブだったのに、今や二の腕が隠れる服ばかり。

ノースリーブは着れなくても、短い袖からほっそり伸びる腕を目指したい!

 

関戸先生の二の腕ピラティスは地味な動きなのにめっちゃ効果ありました!

いつも運動後2日後くらいに筋肉痛になるのに、このメニューは翌日に筋肉痛になり、効いているのを実感。

これは毎日続けたいなと思いました。

 

脂肪燃焼ダンス2

インストラクター:三ツ石佳央莉先生

所要時間:3分

期間:2週間

難易度:初級~中級

消費カロリー:計229-413kcal

スタイル:ダンス

使用するアイテム:トレーニングシューズ

初心者向けの簡単なダンスに見えて、中年の私はついていくのがやっとでトレーニング効果はあまり感じませんでした。

私は普段割と初級のエアロビクスやフィットネスダンスはよくやっているのですが、このダンスプログラムは難しかったです。

とってもかわいくてかっこいいダンスなのですが、若い人向けのダンスなのかなと感じました。

 

自分には合わないのかなと感じ、2週間のコースはやめてしまいました。

 

肩こり改善マッサージ

インストラクター:lily先生

所要時間:7分~11分

期間:1週間

難易度:初級

消費カロリー:計98-175kcal

スタイル:マッサージ

使用するアイテム:ボディまたはフェイルクリーム

肩こりで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この肩こりマッサージはただ肩をもむだけではなく、ヘッドマッサージや髪の毛や耳を引っ張ったりと、1回終了するごとに顔回りが温かくなります。

疲れた時は隙間時間を使ってやってみると毎日の肩こりが軽減すると思いますし、人にやってあげるのもいいなと思いました。

 

令和版 ビリーズブートキャンプ short ver

インストラクター:Billy Blanks先生

所要時間:8分

期間:1週間

難易度:初級~中級

消費カロリー:計32-56kcal

スタイル:ダンス

使用するアイテム:トレーニングシューズ

短い時間で簡単な動きが多いので、私にも簡単にできました。

ビリー隊長の「カモン!ゴー!ワンモアタイム!」で気合が入ります。

「レイワ レイワ♪」のリズムに合わせてノリノリで全身運動できます。

慣れてきたら、35分コースも挑戦したいです。

 

リーンボディ入会・退会方法

入会方法

リーンボディにアクセス

②メールアドレスとパスワードを入力

 

③プランを選択する

④クレジットカードの情報を入力して「利用規約に同意する」にチェックを入れ、「さっそく始める」をクリックすると2週間の無料体験が始まります。

 

登録はとっても簡単です。

登録はこちらから

リーンボディの無料体験に登録する

 

退会方法

退会は無料体験期間中でも契約期間中でもいつでも可能です。

ただし、1年払いの場合は残額の返金はありませんのでご注意ください。

 

①「マイアカウント」をクリックし「退会手続きへ」をクリック

②「退会手続き」―内容を確認して「次へ」

③退会の理由を回答→「次へ」

④「退会を完了する」

 

リーンボディがおすすめな理由まとめ

リーンボディのおすすめポイントは安くて有名インストラクターのプログラムが多いこと!

コスパ最強のオンラインフィットネスなのです。

 

リーンボディがおすすめな人

自己管理ができる人

低価格で有名インストラクターのレッスンを受けたい人

様々なタイプのプログラムをやりたい人

ジムにはいかずに結果を出したい人

おうち時間を有効活用して痩せたい人

 

これ本気でやったら本当に痩せますよ!

続けることで、太りにくい体質を作ることができます。

おうち時間、有効活用して引き締まった体を手に入れてくださいね。

LEAN BODY(リーンボディ)を無料体験してみる

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